Как известно, фитнес-часы считают пройденное расстояние и количество шагов, измеряют сердечный ритм. Часть из них запрограммирована на вибрацию, когда хозяин долго не двигался. Другие обладают режимом дыхательной гимнастики либо функционалом в режиме «спорт», стимулирующим на активность.
В ходе расчетов было выявлено, что обладатели таких умных гаджетов в среднем делали на 1800 шагов в день больше остальных. Они ходили на 40 минут дольше, а в весе теряли на полтора кг больше, чем в контрольной группе.
Самочувствие улучшилось у всех, в первую очередь, благодаря движению и нахождению на свежем воздухе. Лучше стали чувствовать себя и диабетики. Хотя при этом концентрация глюкозы и гемоглобина в их крови не изменилась.
Комментариев нет:
Отправить комментарий