Популярные виды массажа

Какие виды массажа получили большую известность

• Релаксационный массаж. Это именно то, что предназначено для полного расслабления мышц. Если вы чувствуете напряжение, стресс или беспокойство, можете рассматривать расслабляющий массаж как терапию для тела, которое тоже в такие моменты находится в напряжении.
• Глубокий массаж тканей. Предназначен для улучшения кровотока и снижения общего артериального давления, а также может помочь при болезненных симптомах артрита. Есть мнение, что глубокий массаж может навредить тканям. Важно всегда сообщать своему массажисту, если процедура причиняет боль. Возможно, у вас действительно могут быть противопоказания.
• Спортивный массаж. Специально предназначен для спортсменов. Ведь они постоянно задействуют свои мышцы и напрягают их во время активных тренировок. Процедуры спортивного массажа могут помочь сохранить мышцы гибкими и здоровыми.
• Массаж горячими камнями. Используется базальтовый камень, который представляет собой гладкую вулканическую породу. Камни нагреваются до температуры 110–130 градусов и рассчитаны на комфортное тепло. Горячие камни на теле улучшают приток крови и заживление воспалённых мест.

Чтобы понять, какой из видов массажа подойдёт вам, можно обратиться к специалисту и вместе с ним разработать индивидуальный план массажной терапии.

https://stroysl.ru/?p=5003

Как уберечься от простуды и гриппа во время беременности

1. Будущим мамам следует по возможности избегать многолюдных мест. Посещение кафе, кинотеатров, супермаркетов — все это лучше оставить «на потом», и по возможности сократить количество поездок на метро или на другом общественном транспорте.
2. «Витаминная диета». Беременным женщинам стоит отдавать предпочтение легкоусвояемой пище, богатой витаминами — в первую очередь витамином С, который повышает общую резистентность (устойчивость) организма.
3. Свежий воздух. Во время беременности свежий, богатый кислородом воздух необходим как никогда. Поэтому спокойные семейные прогулки — отличное средство для поддержания хорошего самочувствие будущей мамы. К тому же свежий, особенно морозный, воздух губителен для болезнетворных вирусов.
4. Лекарственная поддержка иммунитета. Иммунитет — тот естественный щит организма, который призван отражать вирусные атаки. Однако при беременности иммунитет нередко снижается из-за того, что организм женщины работает за двоих, а то и за троих.

https://family-child.ru/?p=1

Недосып мешает мозгу забывать негативные ситуации и мысли

 Новое исследование показало, что нехватка сна ухудшает способность мозга подавлять нежелательные воспоминания и навязчивые мысли.

Ученые из Йоркского университета Англии доказали, что лишение сна влияет на способность префронтальной области мозга ограничивать извлечение воспоминаний, которые в противном случае были бы подавлены.

Воспоминания о неприятных событиях часто вторгаются в наше сознание в ответ на напоминания, но, как правило, мимолетны и могут быть снова вытеснены из памяти, однако способность мозга подавлять такие навязчивые воспоминания зависит от качества и количества сна.

Чтобы понять, как мозг это делает, команда использовала функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для исследования активности мозга 85 здоровых взрослых, половина из которых хорошо выспалась ночью в лаборатории сна, а другая половина бодрствовала всю ночь.

Их попросили посмотреть на лица, которые они ранее видели в паре с изображениями сцен, некоторые из которых были эмоционально негативными, например, фотография автокатастрофы или драки. Для каждого лица их попросили либо вспомнить сцену, связанную с ним, либо подавить воспоминание о сцене.

При попытке подавить образы окружающей обстановки хорошо отдохнувшие участники продемонстрировали большую активацию в правой дорсолатеральной префронтальной коре — области мозга, которая контролирует мысли, действия и эмоции, — по сравнению с теми, кто бодрствовал всю ночь.

https://family-child.ru/?p=18713

Образ жизни как фактор здоровья

 Пока мы здоровы, мы этого не ценим, но стоит нам заболеть, как все остальное теряет смысл. Думаешь уже только о том, чтобы выздороветь. Но о своем здоровье необходимо заботиться постоянно — как на уровне мыслей, чувств и эмоций, так и на уровне тела. И не доводить дело до болезни.

Образ жизни оказывает большое влияние на состояние нашего здоровья. Каждая болезнь является сигналом о том, что человек что-то делает не так, что ему необходимо решить какую-то конкретную задачу и внести изменения в свою жизнь, изменив поведение, направленность мыслей, привычек, качеств характера, т.е. изменить свой образ жизни.

Болезни нам посылаются свыше для более глубокого осмысления нашего отношения к миру, событиям, людям. То, что мы обычно замечаем в болезни, — это не сама болезнь, а только ее симптом, ее телесное выражение. Сама «болезнь» является существенной дисгармонией в сознании человека, нарушением всей его целостности.

Часто люди рассматривают болезнь как помеху, с которой нужно справиться как можно скорее, чтобы потом опять вести все ту же неправильную жизнь. Только мы «вылечимся» от одной болезни, как нас постигает другая – ведь мы проигнорировали предупреждение! Ничего другого и ожидать нельзя, ведь на самом деле настоящим оздоровлением мы не занимались. Если не уплачено по счету, то нельзя избавиться от платежа, бросив в огонь напоминание о нем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что нужно знать о закаливании детей

Постигая глубинный смысл болезни, мы вынуждены прислушаться к внутреннему голосу разума и изменить, пока не поздно, свой образ жизни. Истинное лечение состоит не в стремлении устранить симптомы, а в познании и восстановлении нарушенной гармонии. По мере приведения в порядок наших мыслей, чувств, привычек, поступков к нам возвратится телесная гармония и здоровье. Устранив причину – уйдет болезнь.

Психологическая подготовка ребенка к ортодонтическому лечению

 Не всегда ребенка с зубочелюстно-лицевой аномалией можно вылечить только ортодонтическими методами. Чем резче выражено нарушение, тем шире показания к комплексному лечению. Психотерапия, лечебная гимнастика, физиотерапия, хирургические мероприятия, зубное и зубочелюстное протезирование и другие виды лечебной помощи могут предшествовать ортодонтическому лечению, сочетаться с ним или следовать за ним.

Успех ортодонтического лечения зависит от контакта ребенка с родителями и врачом. Для достижения хорошего контакта следует устранить у ребенка чувство страха перед предстоящим лечением, внушить необходимость данного лечения, убедить в его пользе. Достигается это разъяснительной работой. Беседы с ребенком следует проводить в спокойном, уверенном тоне, они должны способствовать взаимопониманию.

Чтобы завоевать авторитет у пациента, нужно давать точные ответы на задаваемые им вопросы, разъяснять процесс лечения, его трудности и возможность достижения положительных результатов при хорошем контакте с врачом. Дети чувствуют искренность и доброжелательность взрослых и отвечают доверием. При знакомстве с пациентом выявляют его реакцию на приход к врачу и обращают внимание на поведение ребенка. Расширенные зрачки, румянец или бледность кожи, потливость лба и рук, учащенное дыхание свидетельствуют о повышенной нервной возбудимости.

Перед началом лечения показана психологическая подготовка (коллективная и индивидуальная). Коллективная подготовка заключается в проведении беседы с детьми, их родителями, бабушками, дедушками и другими родственниками, которые принимают участие в воспитании детей. При беседе убеждают в необходимости устранения зубочелюстных аномалий, объясняют их влияние на развитие смежных органов и всего организма, демонстрируют слайды, фотоснимки, плакаты, свидетельствующие об эффективности лечения. Большое внимание уделяют борьбе с вредными привычками.

Во время индивидуальных бесед учитывают поведение ребенка в коллективе, тип его нервной деятельности, возрастные особенности развития организма и психики. Задачи психологической подготовки в любом возрасте состоят в выработке у пациента волевых усилий, которые помогают преодолеть вредные привычки и затруднения, связанные с пользованием ортодонтическими аппаратами.

Важно также укрепить в ребенке уверенность в своих силах и возможностях. Если ребенок ускользает из-под контроля, то он может сознательно вынуть аппарат изо рта. Во время психологической подготовки к лечению не следует прибегать к тактике высмеивания, угроз. Наказание ребенка не приносит желаемых результатов, так как вызывает у него раздражение, страх, гнев, отчужденность, скрытый или явный протест.

Применение лечебных средств желательно согласовывать с законным представителем ребенка. Пользование ортодонтическими аппаратами развивает у ребенка чувство ответственности, что благотворно отражается на воспитании черт характера ребенка. При лечении пациента с вредными привычками одновременно с психотерапией применяют седативные средства.

С целью устранения бруксизма, эффективно самовнушение. При устойчивых вредных привычках эффективно внушение в состоянии гипнотического сна. Гипноз применяют в комплексе с ортодонтическим лечением. С его помощью можно облегчить адаптацию пациента к ортодонтическим аппаратам и устранить неправильное глотание, привычное ротовое дыхание и другие нарушения функций.

https://family-child.ru/?p=18668

Родителям объяснили, как правильно кормить детей на Новый год

 Детский организм гораздо более чувствителен к еде, чем взрослый. Поэтому к новогоднему меню для детей нужно подходить с умом. О том, какие правила стоит учитывать при составлении детского праздничного стола, «Газете.Ru» рассказала детский эндокринолог «СМ-Клиника» для детей Дарья Хайкина.

Depositphotos

Во-первых, по ее словам, лучше, если будет минимум экзотики.

«Пусть манго и устрицы останутся для взрослых. Детский желудок может не справиться с незнакомыми продуктами, что приведет к дискомфорту. Конечно, если дети постарше, уже ходят в школу, и продукт для них уже известен, то, конечно же, его можно дать», — объяснила детский врач.

см. Врач Сережина назвала блюда на новогоднем столе, полезные для здоровья

Во-вторых, на столе для детей должно быть меньше жирного и жареного. Тяжелые салаты с майонезом, жареные котлеты и жирная закуска — могут быть вредны для детского организма. Если говорить о салатах, то лучше отдать предпочтение тем, которые заправляются оливковым маслом или нежирной сметаной.

https://family-child.ru/?p=18578

Грудное молоко может убивать супербактерии, как антибиотик — исследования

 Американские ученые выяснили, что грудное молоко может убивать бактерии, устойчивые к антибиотикам. Полученные в лабораторных исследованиях данные подтверждают важность грудного молока в защите детей от бактериальных инфекций.

Исследование, представленное на конференции Американского химического общества, показало, что в составе грудного молока есть сахара, которые способны ликвидировать самые сложные бактериальные инфекции. Таким образом, грудное вскармливание может защитить детей даже от устойчивых к лекарствам супербактерий.

По мнению ученых, разновидности этих сахаров можно будет использовать вместо антибиотиков в борьбе с устойчивостью к противомикробным препаратам, когда бактерии и другие микробы изменяются и перестают реагировать на лекарства.

см. Электрический молокоотсос: особенности и рекомендации по применению

В ходе исследования были выделены сахара, называемые олигосахаридами грудного молока (HMOs). Их протестировали на человеческих клетках, инфицированных Streptococcus группы B (GBS). Это распространенный тип бактерий, которые могут вызывать самые сложные инфекции в виде заражения крови, менингита, а также мертворождения. К тому же, эти бактерии становятся все более устойчивыми к лекарствам.

• Читайте также:
  Как хранить грудное молоко после сцеживания
  Стимуляция лактации
  Грудное вскармливание. Связь мамы и малыша

Когда эти сахара тестировали на грызунах, было обнаружено, что они останавливают распространение инфекции.

Полученные данные подтверждают не только важность грудного молока в защите детей от инфекций и болезней, а также предполагают, что грудное молоко можно использовать для разработки лекарств, способных бороться с такими болезнями.

Исследователи считают, что сахара в грудном молоке помогают тем, что не допускают «прилипания» бактерий к тканевым поверхностям. Кроме этого, они также действуют как пребиотик, поддерживая рост хороших бактерий, которые, в свою очередь, могут бороться с вредоносными бактериями.

https://family-child.ru/?p=14957

Усталость и сонливость во время беременности: почему появляется и как избавиться

 Самочувствие будущих мам очень отличается от обычного состояния женщины, поскольку организм претерпевает серьезную нагрузку. Усталость у беременных — частый спутник. Из статьи вы узнаете, когда сильнее всего проявляются недомогания, сонливость и утомляемость, как правильно бороться с такими симптомами.

Основные признаки

Сонливость может появиться в самом начале беременности — иногда еще до задержки месячных. На первых неделях часто начинаются:

• постоянное желание спать — глаза буквально закрываются даже в дневное время;
• головокружения, слабость, вялость;
• ноющие ощущения в теле (иногда может подняться температура);
• головные боли, потемнение в глазах (при пониженном давлении);
• чувство холода в ногах;
• сильная утомляемость;
• снижение аппетита;
• тошнота, иногда рвота.

см. Приём витамина D во время беременности обеспечивает крепкие кости детям на долгие годы

В целом, ощущается, что стало меньше сил и энергии, хочется лежать в тишине, работать сложно. Сонливость и усталость бывает не у всех беременных, но встречается часто. Иногда признаки схожи с теми, что возникают перед месячными.

Причины сонливости при беременности

Усталость появляется, в основном, из-за воздействия гормонов и повышенной нагрузки. Организм таким способом сигнализирует будущей маме о том, что ей нужно больше отдыхать, беречься, чтобы благополучно выносить малыша. Основные причины связаны с изменениями, происходящими именно в первом триместре.

На ранних сроках

Основные причины усталости и сонливости у беременных:

1. Формирование плаценты. Организм расходует много энергии на создание системы жизнеобеспечения плода. В это время женщина постоянно хочет спать;
2. Гормональные изменения. Под воздействием прогестерона, который отвечает за сохранение беременности, снижается давление. Отсюда — вялость, сонливость, слабость;
3. Железодефицитная анемия. У будущих мам резко возрастает потребность в железе. В этом случае возможны слабость, одышка, бледность кожи;
4. Увеличение метаболизма. Обменные процессы ускоряются, возрастает расход белков, давление снижается — женщина чувствует себя слабее, чем обычно, чаще хочет спать.

см. Анализы при планировании беременности

На поздних сроках

В последние месяцы усталость и сонливость связаны с тем, что женщине требуется полноценно снабжать еще и организм плода. Другие причины утомляемости: высокое или низкое давление, сахарный диабет, повышенные эмоциональные и физические нагрузки, острые и хронические заболевания органов дыхания, анемия, токсикоз. На последних неделях беременная может себя хуже чувствовать из-за отеков, а также из-за дискомфорта в спине, ногах, частого мочеиспускания.

https://family-child.ru/?p=15130

Как выбрать медицинскую страховку

 Полис ДМС — отличный инструмент для снижения риска незапланированных расходов на здоровье. Однако чтобы его покупка не разочаровала, следует изучить ряд нюансов и тонкостей этого страхового продукта. Разбираемся, на какие параметры обращать внимание, чтобы не ошибиться с выбором полиса и сэкономить деньги.

Зачем нужна медицинская страховка

Добровольное медицинское страхование (ДМС) покрывает расходы на лечение, лекарства и диагностику, которые могут стать внезапным и существенным ударом по бюджету. Наличие полиса дает доступ к медицинской помощи в частных клиниках без необходимости немедленного поиска значительных сумм денег. Однако важно понимать, что «страховка» не равна бесплатной медицине. Чтобы получить максимальную выгоду от страхового полиса, нужно грамотно подойти к его выбору.

«​​В России существует два вида медицинского страхования — обязательное и добровольное. Полис ОМС может получить каждый российский гражданин и иностранцы, которые постоянно или временно проживают в стране. Такое страхование покрывает консультации у профильных специалистов, скорую медицинскую помощь, часть высокотехнологичной помощи. Участие в программах добровольного медицинского страхования является, соответственно, необязательным и платным. В его рамках можно получить более широкий набор услуг, как правило, более высокого качества. Однако в покрытии ДМС также имеются исключения, например наблюдение за хроническими заболеваниями, что в ОМС, напротив, входит», — напоминает эксперт-аналитик Банки.ру Эряния Бочкина.

читайте: Преимущества полиса ДМС

Как выбрать полис ДМС

Зачастую полисы ДМС входят в соцпакет от работодателя. Минус таких программ в том, что вы не влияете на выбор клиник и размер страхового покрытия. На практике может оказаться, что корпоративный ДМС покрывает минимальный набор рисков: первичные консультации специалистов в экстренных случаях и услуги телемедицины (онлайн-консультации), а все остальное оплачивается за счет застрахованного.

Приобрести полис ДМС можно и в частном порядке. Страховщики предлагают как коробочные продукты, так и индивидуальные программы.

https://family-child.ru/?p=18168

Новый взгляд на лечение инсульта: связь между кишечником и мозгом

 Инсульт — это одна из основных причин деменции и болезни Альцгеймера, и, по статистике, каждый четвёртый человек старше 25 лет в течение жизни сталкивается с этим заболеванием. Хотя острые симптомы инсульта хорошо известны и поддаются лечению, долгосрочные последствия, такие как когнитивные нарушения и депрессия, остаются сложной задачей для медицины.

Заведующая кафедрой неврологии и экспериментальной терапии университета Фарида Сохрабджи, отметила:

«Несмотря на наличие острых последствий инсульта, долгосрочные эффекты оказывают значительное влияние на качество жизни пациента и его близких. Поэтому мы стремимся понять, как улучшить долгосрочные результаты».

 https://comprosvet.ru/?p=1080

Минздрав планирует изменить порядок формирования больничных

Минздрав хочет изменить порядок формирования больничных с 1 сентября 2025 года

Минздрав России планирует изменить порядок формирования больничных, новые правила могут вступить в силу с 1 сентября 2025 года, соответствующий проект приказа ведомства опубликовали на портале проектов нормативных правовых актов.

«Утвердить порядок проведения экспертизы временной нетрудоспособности согласно приложению», — говорится в проекте документа.

Сейчас закончено публичное обсуждение проекта и идет подведение его итогов.

Предполагается, что он вступит в силу с 1 сентября 2025 года.

читайте: Верховный суд заявил о праве семьи на компенсации за смерть близкого по вине врачей

Новые правила предусматривают учет количества выданных листков нетрудоспособности. Благодаря этому планируется выявлять причины состояния больного и принимать меры по улучшению оказания медицинской помощи.

https://family-child.ru/?p=17903

Минздрав обязал клиники подавать отчетность о ведении беременности россиянок

 Министерство здравоохранения выпустило новые требования по ведению беременности россиянок, обязав федеральные медицинские центры и клиники отдельно отчитываться о своей работе с такими пациентками.

В ведомстве отметили, что такие изменения вызваны «актуализацией общих требований к составлению отчета о деятельности учреждений». Врачи говорят, что вводимые требования соответствуют курсу на повышение рождаемости и налаживанию демографической ситуации в стране.

— Но одно дело — внедрить клинические рекомендации, а другое дело — заставить всех их соблюдать. И отчетность поможет в соблюдении регламентов. Более того, каждое действие — анализ, исследование, вмешательство — должно быть обоснованно. Все это можно будет проверить по статистическим данным, — передает слова главного врача клиники «К медицина», акушера-гинеколога Алексея Черникова «Коммерсантъ».

https://family-child.ru/?p=17825

Опасен для детей и пожилых. Как передается норовирус

Опасен для детей и пожилых. Как передается норовирус | Семья и ребенок

Норовирус — это РНК-содержащий вирус размером порядка 30 нанометров, сообщил ученый. По словам Альтштейна, норовирус вызывает острый гастроэнтерит. Летальность при этом состоянии низкая.

Заболевание широко распространено, указал профессор. Оно регистрируется в разных странах мира, в том числе и в России.

Болеть могут все, но определенную опасность он представляет для маленьких детей и для пожилых людей. В любом случае, смертность, конечно, невелика. Тем не менее, я знаю, что в Соединенных Штатах примерно 300 человек в год умирает от него. Но это при том, что сотни тысяч заболевают.

Симптомы и длительность болезни

По словам Альтштейна, главные признаки норовируса — проблемы со стулом и плохое самочувствие. Это острое заболевание, которое длится порядка одного, двух или трех дней. Обычно симптомы проходят за этот срок сами, но лучше всего при первых признаках все же обратиться к врачу и следовать его рекомендациям, посоветовал вирусолог.

Врач Ворожбит рассказала об опасностях долгой носки гель-лака

Врач Ворожбит рассказала об опасностях долгой носки гель-лака | Семья и ребенок

Эксперт пояснила, что длительная носка покрытия истончает ногти из-за формальдегида в составе. Также в лаках содержатся вредные консерванты, метакриловая кислота и ее производные. Они негативно воздействуют на ногтевую пластину, и многие женщины замечают у себя расслойки и белые пятна.

«В некоторых случаях эти вещества могут вызвать аллергическую реакцию, контактный дерматит, экзему. Долгий контакт с химическими веществами, которые содержатся в базовом, цветном и финишном покрытиях, истончает ногти. Они становятся хрупкими, ломкими и начинают чаще скалываться», — объяснила медик.

По словам врача, после трех недель покрытия на ногте смещается центр тяжести к свободному краю. Это означает, что повышается вероятность травмирования. Также нередки отслоения, а через них могут попасть влага и микробы. В этом случае крайне велика вероятность развития грибковых инфекций, которые потом трудно лечить.

PLOS One: найдено влияние компонентов пластика на развитие аутизма

PLOS One: найдено влияние компонентов пластика на развитие аутизма | Семья и ребенок

На данный момент не совсем понятно, почему развиваются эти два состояния, однако исследования показали, что пластификаторы, такие как бисфенол-А и диэтилгексилфталат, могут играть роль в их возникновении.

Исследования также показали, что эти вещества выводятся из организма через почки и вырабатываются с мочой. У детей с неврологическими отклонениями было отмечено сходство данного процесса.

В рамках экспериментов с участием детей и более детального анализа мочи было обнаружено, что эффективность процесса глюкуронизации BPA и DEHP значительно снижена у детей с РАС и СДВГ.

Science Direct: японские медики назвали ошибки в питании, приводящие к ранней смерти от рака

Science Direct: японские медики назвали ошибки в питании, приводящие к ранней смерти от рака | Компросвет

Наблюдение началось в 2004–2014 годах и продолжалось до конца 2017 или 2018 года. Отчёт опубликован на портале Science Direct.

Для оценки влияния углеводов и жиров, учёные применяли опрос наблюдаемых. Исследователи анализировали отношения рисков (OR) и 95% доверительные интервалы (DI) для смертности от всех причин и смертности от конкретных причин в зависимости от процентного содержания калорий в углеводах и жирах.

В ходе наблюдений в течение 9 лет было выявлено 2783 случая смерти (1838 мужчин и 945 женщин).

В итоге:

• У мужчин, получающих не более 40% энергии из углеводов (в сравнении с теми, кто получал от 50% до <55% энергии из углеводов), был выявлен значительно более высокий риск смерти от всех причин.
• У женщин, наблюдаемых в течение 5 лет и более, с высоким потреблением углеводов, также был выявлен более высокий риск смерти от всех причин.
• У мужчин высокое потребление жиров было связано с более высоким риском смерти от рака по сравнению с низким потреблением жиров (20% и <25%).
• У женщин потребление жиров было слабо обратно пропорционально связано с риском смерти от всех причин и смертности от рака.

Чем опасны вейпы?

Чем опасны вейпы? | Семья и ребенок

Как работают вейпы?

Они состоят из аккумулятора, картриджа для специальной жидкости и устройства, которое нагревает её и превращает в пар. Именно его и вдыхают курильщики. Жидкость бывает двух видов — с солевым никотином и без него.

 

Если нет никотина, то нет и вреда? Увы, в составе жидкости много других токсичных веществ. Среди них формальдегид, ацетальдегид, диэтиленгликоль и другие, провоцирующие развитие рака, бесплодия, серьёзных заболеваний сердца и мозга.

Ещё одна опасность вейпов — привыкание. Люди начинают чаще курить электронные сигареты, ошибочно считая, что они менее вредны для организма.

Лучше всего отказаться от курения вовсе.

Бесплодие и смерть: Детские болезни, которые опасны для взрослых

Бесплодие и смерть: Детские болезни, которые опасны для взрослых | Семья и ребенок

Корь

Нынешней весной в некоторых регионах России произошла вспышка кори.

Вирусолог Анатолий Альтштейн связывает это с антипрививочными настроениями в обществе. Взрослые люди, не болевшие корью, могут переносить эту болезнь с осложнениями, такими как отит, менингит, синусит и пневмония, а также возможен и летальный исход.

Ветрянка

Эта болезнь легко передается воздушно-капельным путем, поэтому избежать ее в детстве довольно сложно. Заразными люди становятся еще до появления высыпаний. Многие дети переносят ветрянку без особых нарушений. У взрослых высыпания бывают массивными и часто они сопровождаются повышением температуры тела, общетоксическими явлениями и зудом.

Физические нагрузки не улучшили когнитивный статус у пожилых с коротким сном

Физические нагрузки не улучшили когнитивный статус у пожилых с коротким сном | Компросвет

Многочисленные факторы образа жизни могут способствовать ухудшению когнитивных функций у людей старше 65 лет. К ним относятся достаточная физическая активность и продолжительность и качество сна. Известно, что бо́льшая физическая активность связана с меньшим накоплением биомаркеров болезни Альцгеймера и снижением риска деменции, а плохой сон — с бо́льшим накоплением биомаркеров болезни Альцгеймера и повышенным риском деменции. При этом физическая активность и сон взаимосвязаны: физическая активность умеренной и большой интенсивности связана с улучшением качества сна. Всемирная организация здравоохранения признает достаточную физическую активность как меру профилактики деменции.

Однако плохо изучено совместное влияние физической активности и сна на когнитивные функции. Поэтому Микаэла Блумберг (Mikaela Bloomberg) с коллегами из Университетского колледжа Лондона провела анализ влияния этих параметров на когнитивную функцию. Ее команда воспользовалась данными лонгитюдного исследования здоровья пожилых британцев. В выборку попало 8958 участников. В группе с более высокой физической активностью участники были моложе на исходном уровне, с большей вероятность спали по 6-8 часов в сутки, состояли в браке и имели лучшее образование и больший достаток, чем в группе с более низкой физической активностью (р < 0,0001). Также участники с большей физической активностью чаще не курили, имели более низкий индекс массы тела и реже имели хронические заболевания. В среднем за участниками наблюдали от восьми до десяти лет.

Когнитивный статус участников проверяли с помощью нескольких тестов. Например, кратковременную память оценивали с помощью запоминания набора из десяти слов и его воспроизведения, а беглость речи оценивалась по тому, сколько животных сможет назвать участник в течение минуты. Результаты этих тестов сравнивали со средними результатами, которые характерны для возрастной группы участника.

В Думу внесли проект о праве родителей бесплатно находиться в больнице с детьми до 8 лет

В Думу внесли проект о праве родителей бесплатно находиться в больнице с детьми до 8 лет | Семья и ребенок

Авторами инициативы стали лидер «Новых людей» Алексей Нечаев, вице-спикер Госдумы Владислав Даванков и замруководителя думской фракции Сардана Авксентьева.

Сейчас по закону «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» спальное место и питание предоставляется бесплатно одному из родителей ребенка с инвалидностью независимо от его возраста, ребенка до четырех лет или старше четырех лет при наличии медицинских показаний. Парламентарии предлагают в двух последних случаях увеличить возраст до восьми лет.

«В детских больницах именно родители заботятся о детях. Малыши не могут самостоятельно обратиться за помощью к медсестре, вовремя приходить на процедуры, пить лекарства — не только до четырех лет, а минимум до восьми. А еще больница для любого ребенка — это огромный стресс, и очень важно дать родителям возможность быть рядом в комфортных для них условиях. На практике родители остаются в стационарах с детьми и старшего возраста, но вынуждены при этом оплачивать себе питание сами и спать на одной кровати с ребенком», — сказал Даванков, слова которого приводит пресс-служба.

Авксентьева отметила, что у медсестер и врачей в больницах очень большая нагрузка, у них часто просто не хватает времени на общение и занятия с детьми. Авторы законопроекта считают, что внесение изменений особенно актуально в условиях, когда во многих учреждениях системы здравоохранения не хватает младшего медицинского персонала, говорится в релизе.