Родителям объяснили, как правильно кормить детей на Новый год

 Детский организм гораздо более чувствителен к еде, чем взрослый. Поэтому к новогоднему меню для детей нужно подходить с умом. О том, какие правила стоит учитывать при составлении детского праздничного стола, «Газете.Ru» рассказала детский эндокринолог «СМ-Клиника» для детей Дарья Хайкина.

Depositphotos

Во-первых, по ее словам, лучше, если будет минимум экзотики.

«Пусть манго и устрицы останутся для взрослых. Детский желудок может не справиться с незнакомыми продуктами, что приведет к дискомфорту. Конечно, если дети постарше, уже ходят в школу, и продукт для них уже известен, то, конечно же, его можно дать», — объяснила детский врач.

см. Врач Сережина назвала блюда на новогоднем столе, полезные для здоровья

Во-вторых, на столе для детей должно быть меньше жирного и жареного. Тяжелые салаты с майонезом, жареные котлеты и жирная закуска — могут быть вредны для детского организма. Если говорить о салатах, то лучше отдать предпочтение тем, которые заправляются оливковым маслом или нежирной сметаной.

https://family-child.ru/?p=18578

Как ускорить обмен веществ: советы по здоровому образу жизни

 

Как ускорить обмен веществ и запустить сжигание жира: советы от специалистов

Все мы знаем людей, которые могут позволить себе на ужин бургер или пиццу, а на завтрак — круассан и кока-колу, при этом не набирая лишний вес. И дело здесь не только в генетической предрасположенности, но и в особенностях обмена веществ.

Существует множество проверенных и надёжных методов, которые позволяют ускорить обмен веществ и запустить процесс активного сжигания жира.

Американские специалисты в области питания, сёстры Лисси Лакейтос и Тэмми Шеймс, разработали простые и эффективные правила, которые помогают достичь этой цели.

см. Основы здорового и сбалансированного питания

Недостаток сна непосредственно влияет на уровень кортизола — гормона, который регулирует аппетит. В результате вы можете ощущать голод даже после употребления высококалорийной пищи.

Начните свой день с утреннего приёма пищи. Это поможет поддерживать обмен веществ на должном уровне. Если вы пропустите завтрак, то в обед неосознанно выберете более калорийные блюда.

Если вам не хочется завтракать, выпейте хотя бы чашку зелёного чая или стакан тёплой воды с лимоном.

https://family-child.ru/?p=18505

Врач объяснила, почему нельзя есть много мандаринов

 Традиционно одним из основных украшений новогоднего стола являются мандарины — источник витамина С (аскорбиновой кислоты). Однако, несмотря на пользу этого фрукта, важно соблюдать меру, поскольку избыточное потребление мандаринов может привести к неприятным последствиям. О них «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова.

Она отметила, что суточная доза витамина С составляет 90 мг. В одном мандарине содержится примерно 25 мг витамина С, что составляет почти одну треть от суточной дозы. Таким образом, рекомендовано употреблять не больше трех мандаринов в сутки.

см. Как организм реагирует на цитрусовые

«Несмотря на то, что витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, участвует в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию тканей, поддерживает здоровье зубов и десен, избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям», — предупредила специалист.

По ее словам, как и любые цитрусовые, мандарины могут привести к аллергической реакции в виде крапивницы, конъюнктивита, ринита, вплоть до отека Квинке.

https://family-child.ru/?p=18205

Борьбу с лишним весом хотят возвести на уровень нацпроектов

 40 млн россиян официально имеют диагноз «ожирение». Ожирение становится буквально национальной проблемой. В медицинском сообществе считают, что борьбу с ним необходимо выделить в отдельный федеральный проект и внести индекс массы тела в ключевые показатели здоровья остальных нацпроектов, связанных со здравоохранением.

По данным Росстата на 2023 г., масса тела, соответствующая стадиям предожирения и ожирения, была у 62,5% жителей страны в возрасте от 19 лет. Минздрав предупреждает: с каждым годом растет число тех, кому устанавливается диагноз «ожирение», за последние пять лет прирост составил 10%, или 2,4 млн человек. Из 40 млн человек с этим диагнозом более 1,2 млн находятся на диспансерном наблюдении, то есть уже имеют другие хронические заболевания, чаще всего сахарный диабет второго типа.

Ожирение провоцирует ряд других заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистые. Министр здравоохранения Михаил Мурашко, выступая на пленарной сессии форума «Биопром» называл его главной угрозой жизни россиян наравне с онкозаболеваниями. На тематической сессии «Биопрома» «Национальный подход к решению глобальной проблемы ожирения» замминистра здравоохранения Сергей Глаголев заявил о необходимости разработки федерального проекта борьбы с ожирением через формирование у населения навыков здорового питания.

https://family-child.ru/?p=17972

Science Direct: японские медики назвали ошибки в питании, приводящие к ранней смерти от рака

Science Direct: японские медики назвали ошибки в питании, приводящие к ранней смерти от рака | Компросвет

Наблюдение началось в 2004–2014 годах и продолжалось до конца 2017 или 2018 года. Отчёт опубликован на портале Science Direct.

Для оценки влияния углеводов и жиров, учёные применяли опрос наблюдаемых. Исследователи анализировали отношения рисков (OR) и 95% доверительные интервалы (DI) для смертности от всех причин и смертности от конкретных причин в зависимости от процентного содержания калорий в углеводах и жирах.

В ходе наблюдений в течение 9 лет было выявлено 2783 случая смерти (1838 мужчин и 945 женщин).

В итоге:

• У мужчин, получающих не более 40% энергии из углеводов (в сравнении с теми, кто получал от 50% до <55% энергии из углеводов), был выявлен значительно более высокий риск смерти от всех причин.
• У женщин, наблюдаемых в течение 5 лет и более, с высоким потреблением углеводов, также был выявлен более высокий риск смерти от всех причин.
• У мужчин высокое потребление жиров было связано с более высоким риском смерти от рака по сравнению с низким потреблением жиров (20% и <25%).
• У женщин потребление жиров было слабо обратно пропорционально связано с риском смерти от всех причин и смертности от рака.

Диетолог Кабанов предупредил о вреде пасхальных куличей

Диетолог Кабанов предупредил о вреде пасхальных куличей | Семья и ребенок

По словам специалиста, кулич не относится к продуктам правильного питания, но и не нужно отказываться от него. Главное — соблюдать умеренность: не более 100 граммов в день, чтобы отпраздновать Пасху, и не навредить здоровью.

«Кулич — это источник сахара и рафинированных углеводов, об этом нужно помнить людям с диабетом и метаболическими нарушениями», — предупредил Кабанов.

Эксперт добавил, что врачи называют пасхальные праздники ударом по печени, так как длительный период воздержания в еде во время Великого поста сменяется поеданием сладостей и яиц. Он пояснил, что непривычная нагрузка может привести к приступу панкреатита, холецистита и вызвать обострение хронических заболеваний.

Приправа или лекарство. В чем польза лаврового листа

Приправа или лекарство. В чем польза лаврового листа | Семья и ребенок

В кулинарии лавровый лист используется в качестве приправы к первым и вторым блюдам, к маринадам, солениям и напиткам. Эта пряность содержит витамины, минералы, дубильные вещества, а главное – эфирное масло, обладающее целебными свойствами, отметил в интервью радио Sputnik врач-фитотерапевт Андрей Степенский.

«Эфирное масло листьев лавра благородного обладает противовоспалительным, дезинфицирующим и инсектицидным действием, то есть убивает различных мелких паразитов. Настой из лаврового листа можно использовать для лечения гнойного конъюнктивита, для обеззараживания мелких порезов. При кожных заболеваниях, таких как аллергическая сыпь и даже экзема, отвары, настои и кремы на основе лаврового листа снимают воспаление, уменьшают зуд и покраснение», – рассказал Андрей Степенский.

Лекарственные средства, содержащие эфирное масло лавра, можно использовать при нервном тике и боли в суставах, продолжил он.

«Лавровый лист используется при различных неврологических заболеваниях и болезнях суставов. Считается, что нервный тик, ревматические боли и спазмы могут проходить при использовании эфирного масла лавра. Листья настаиваются в каком-нибудь другом масле, в льняном или подсолнечном, а потом этим средством растираются суставы при ревматизме, при спазмах, миозитах, при боли», – объяснил Андрей Степенский.

Кроме того, лавровый лист оказывает укрепляющее воздействие на иммунную систему, добавил врач.

Исследование: ограничение калорий предотвращает возрастные изменения мозга — Пром Бюро

Исследование: ограничение калорий предотвращает возрастные изменения мозга — Пром Бюро

Как показало исследование, проведенное учеными из Медицинской школе Вашингтонского университета в Сент-Луисе, строгое ограничение калорийности может помочь предотвратить некоторые связанные со старением изменения в мозге.* В частности, речь идет о накоплении свободных радикалов и нарушениях координации и силы.

«Эти результаты помогают нам понять процессы, лежащие в основе как нормального старения, так и преимущества ограничения калорий. Если свободные радикалы влияют на какой-то аспект старения, мы можем предотвратить или обратить вспять эти нарушения», — приводит med-heal.ru слова ведущего автора исследования доцента Лауры Дуган.

Свободные радикалы — это реактивные молекулы, которые образуются либо как побочные продукты собственных процессов в организме, либо в результате воздействия окружающей среды, например, смога или солнечного света. Свободные радикалы — это нормально, но ученые считают, что их избыток может повредить клетки и вызвать целый ряд заболеваний, от инсульта до рака. Антиоксиданты, такие как витамины С и Е, помогают предотвратить повреждение свободными радикалами.

Поскольку есть доказательства того, что как антиоксиданты, так и ограничение калорий увеличивают продолжительность жизни и снижают риск возрастных заболеваний, Дуган и ее коллеги предположили, что ограничение калорий, как и антиоксиданты, помогает защитить мозг от повреждения свободными радикалами.

Чем полезна морковь

Чем полезна морковь | Семья и ребенок

Снижение артериального давления. Зачастую повышенное артериальное давление приводит к развитию хронической и острой сердечной недостаточности, тем самым повышая риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Диетологи считают, что морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем сердца. Дело в том, что, с одной стороны, этот овощ богат калием, который незаменим для правильной работы сердечно-сосудистой системы. С другой – в моркови много клетчатки, которая снижает уровень «плохого» холестерина и позволяет избегать резких перепадов уровня сахара. Калий и клетчатка помогают защитить сердечную мышцу от повреждений и способствуют расслаблению гладкой мускулатуры, что, в свою очередь, способствует снижению артериального давления.

Профилактика заболеваний глаз. Как уже было сказано, морковь – лидер по содержанию каротина, который преобразуется в организме в витамин A. Он помогает поддерживать здоровье сосудистой и фоточувствительной оболочки глазного яблока. В ходе научных исследований было выявлено, что морковь защищает глаза от развития дегенеративных заболеваний и атрофических патологий глаз. Помимо прочего, в ходе экспериментов ученые отметили влияние овоща на остроту зрения и способность глаз воспринимать цвета.

Профилактика анемии. В составе сырой моркови довольно много витамина C (около 6 мг на 100 г продукта). Как мы знаем, этот витамин отвечает за повышение биологической доступности железа, поступающего в организм с пищей. Например, отличное сочетание для крови – это красное мясо с гарниром из свежей моркови.

Не менее значимую роль играют и антиоксидантные вещества, которые также препятствуют развитию анемии. Конечно, дефицит железа вы вряд ли сможете восполнить только благодаря свежей морковке, но помочь организму правильно усваивать этот важный элемент – вполне.

Поддержание здоровья кишечника. За поддержание здорового состояния микрофлоры во многом отвечают пищевые волокна, которые в обилии содержатся в моркови. Клетчатка увеличивает численность популяции полезных микроорганизмов, а также препятствует росту и размножению патогенных и условно-патогенных форм. По мнению европейских ученых, морковь повышает выработку веществ, которые защищают клетки толстого кишечника от злокачественных образований. По всей видимости, этот эффект объясняется не только высоким содержанием клетчатки, но и наличием каротиноидов. Еще один плюс от регулярного употребления моркови – профилактика запоров.

Синдром фастфуда. Ежедневный гамбургер поражает печень даже у здоровых

Синдром фастфуда. Ежедневный гамбургер поражает печень даже у здоровых | Компросвет

Исследование проводила группа ученых из Медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии. Используя современные тонкие методы оценки состояния печени, они обследовали около 4 тысяч человек, а потом оценили степень их любви к фастфуду. Результаты опубликовали в научном журнале «Клиническая гастроэнтерология и гепатология» (Clinical Gastroenterology and Hepatology).

Одного раза в день достаточно

Им удалось обнаружить ту границу, за которой потребление фастфуда становится опасным для печени. Ученые определили ее в 20% от общего потребления калорий: если не менее пятой части всех дневных калорий человек получает в составе «быстрой еды», то ему грозит ожирение печени.

Много это или мало? Если человек питается фастфудом хотя бы один раз в день, то, скорее всего, он превышает эту норму. Гамбургеры, картофель фри, наггетсы, хотдоги, пицца, газировки, молочные коктейли и другие типичные блюда из ресторанов быстрого питания очень калорийны за счет большого содержания жиров, сахара и быстрых углеводов. Например, один большой гамбургер или три куриных крылышка обеспечат вам уже четверть дневной потребности в калориях — примерно 25% дневной нормы их потребления. Кстати, для этого необязательно каждый день ходить в заведения фастфуда, ведь большинство готовых блюд, которые люди заказывают онлайн, тоже относятся к фастфуду.

Печень страдает даже у молодых и здоровых

Ученые обнаружили у любителей такого питания избыточное отложение жиров в печени. «Это называют неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), — рассказывает aif.ru врач-гепатолог, доктор медицинских наук, профессор Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, ведущий научный сотрудник МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского, президент Фонда доказательной медицины Алексей Буеверов.

В Роспотребнадзоре назвали самый полезный хлеб

В Роспотребнадзоре назвали самый полезный хлеб | Семья и ребенок

Хлеб из обойной муки – чемпион по содержанию витаминов. Такая мука получается после обмолота цельного зерна и просеивания от зерновых оболочек. При такой обработке сохраняется 96 процентов объема цельного зерна.

При этом чем тщательнее очистка муки от отрубей и частичек зародыша, тем выше ее сорт, а в получившемся хлебе меньше минералов, витаминов группы В и токоферола. Так, белый хлеб из муки высшего сорта содержит гораздо меньше аминокислот, чем цельнозерновой. Он беден минералами и витаминами.

Обратная ситуация с энергетической ценностью хлеба: чем выше сорт муки, тем она больше. Это важно учитывать, особенно если необходимо контролировать вес.

Психиатр перечислил опасности детской анорексии

Психиатр перечислил опасности детской анорексии | Семья и ребенок

По его словам, накопление кальция в организме происходит только до окончания пубертатного периода, и поэтому заболевание анорексией в этот период может привести к серьезным последствиям для здоровья в течение всей оставшейся жизни.

Также эксперт уточнил, что до 20 лет созревает кора головного мозга, а если организм недополучает энергию из-за голодания, она развивается неправильно, что чревато необратимыми последствиями.

Мы всю жизнь расходуем кальций, который успели запасти. Поэтому, если заболел ребенок, надо как можно быстрее начинать лечение. Иначе возникнут необратимые последствия, — предупредил Сологуб.

Психиатр также уточнил, что у больных анорексией нарушается выработка гормона дофамина, что провоцирует депрессию и повышает риск суицида в 12 раз. Эксперт уточнил, что без лечения умирает каждый шестой больной.

Анорексия — это одно из немногих психических расстройств, которое может привести к смерти, — уточнил Сологуб.

Употребление тыквенных семечек поможет защитить от рака груди

Употребление тыквенных семечек поможет защитить от рака груди — Пром Бюро

Если регулярно употреблять семена тыквы, можно снизить уровень воспалительных процессов и укрепить иммунитет. Полезны семечки для нервной системы: они помогут нормализовать сон, снизить уровень стресса и быстрее приходить в равновесное состояние. Есть и еще одна важная причина для включения в свой рацион продукта.

«В ходе ряда исследований было доказано, что тыквенные семечки могут существенно снизить развитие рака молочной железы у женщин в период менопаузы. Полифенолы, которыми богаты семечки, играют важную роль в лечении этого вида онкологии», — сообщила изданию Eat This, Not That врач-диетолог Лорен Манакер.

Однако злоупотреблять зёрнами тыквы не стоит. Продукт калорийный и может спровоцировать набор веса. А содержащаяся в нем клетчатка способна привести к дискомфорту в желудке.

Ученые доказали, что вегетарианцы гораздо чаще страдают от депрессии, чем мясоеды

Ученые доказали, что вегетарианцы гораздо чаще страдают от депрессии, чем мясоеды | Семья и ребенок

Как известно, многочисленные исследования показывают, что соблюдение растительной диеты может помочь улучшить здоровье сердца и даже способствовать снижению веса, в то время как употребление слишком большого количества мяса связано со многими проблемами со здоровьем. Но у этого есть и другая сторона.

Для исследования ученые привлекли 14 216 участников в возрасте от 35 до 74 лет, которые в течение шести месяцев сообщали данные о своей диете и настроении. Исследование было направлено на то, чтобы узнать о потенциальных связях между вегетарианской диетой и депрессией у взрослых.

Исследовательская группа использовала специально разработанный для выявления распространенных проблем с психическим здоровьем инструмент. После учета таких факторов, как физическая активность, потребление микроэлементов, наличие вредных привычек, результаты показали, что у вегетарианцев было в два раза больше эпизодов депрессии, чем у участников, употреблявших мясо, за тот же период времени.

«Депрессивные эпизоды чаще встречаются у людей, которые не едят мясо, независимо от социально-экономических факторов и образа жизни», — говорится в исследовании.

Ученые добавили, что поскольку дефицит питательных веществ не объясняет эту связь, природа связи пока остается неясной, и продольные данные могут помочь прояснить причинно-следственную связь.

Безопасно ли есть зеленый картофель?

Безопасно ли есть зеленый картофель? | Семья и ребенок

Однако, если речь заходит об употреблении зеленых овощей, зеленый картофель – это далеко не первое, что приходит на ум. Мы уже знаем, что сладкий и белый картофель являются отличными источниками антиоксидантов, витаминов B6 и C, калия и клетчатки. Но как насчет зеленого картофеля? Приносит ли он такую же пользу здоровью, как сладкий или белый картофель? Более того, безопасно ли вообще его есть? Тоби Амидор (Toby Amidor), удостоенный наград эксперт по правильному питанию и член медицинского экспертного совета портала Eat This, Not That, рассказала нам об этом загадочном зеленом корнеплоде и о том, стоит ли его вообще есть.

Почему картофель становится зеленым?

Под воздействием света растения вырабатывают хлорофилл, и картофель не является исключением. Однако, поскольку он растет под землей, воздействие света вызывает в нем несколько иные изменения, которые могут повлечь за собой ряд проблем.

Как объяснила Амидор, наряду с зеленым хлорофиллом в картофеле «также накапливается другое соединение, называемое соланином». «Картофель, в котором скапливается много соланина, будет горьким на вкус. Он вреден, если употреблять его в больших количествах».

Можно ли есть зеленый картофель?

Коротко говоря, нет. По словам Амидор, это плохая затея из-за высокой концентрации соланина, который представляет собой ядовитое органическое соединение. Кроме того, как сообщает WebMD, термическая обработка картофеля не помогает от него избавиться. Конечно, если вы съедите зеленую картофелину, это вас не убьет, но достаточно большая доза соланина может вызвать массу крайне неприятных симптомов, таких как рвота, боль в животе, диарея и головная боль.

Как пища может влиять на ДНК человека

Как пища может влиять на ДНК человека | Семья и ребенок

В ДНК каждый ген отвечает за тот или иной белок. Генетические особенности определяют метаболизм в организме – обмен веществ, так как от совокупности всех белков зависит скорость биохимических реакций.

«Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство — пищей»

Нутригеномика появилась не так давно, вобрав в себя основы генетики, диетологии и медицины. Специалисты в этой сфере руководствуются фразой, приписываемой Гиппократу: «Пусть пища будет вашим лекарством, а лекарство — пищей».

Иными словами речь идет о методе метаболической коррекции. Необходимо как можно раньше выявить маркеры нарушений метаболизма. С помощью такого подхода ученые планируют лечить рак, ожирение, сахарный диабет второго типа и даже сердечные заболевания. Большинство этих патологий складываются на генетическом уровне, но с конкретным геном они не связаны. Именно поэтому, опрашивая пациента, врач всегда спрашивает, бывали ли в семье случаи онкологии, инсультов и так далее.

Пище можно влить как на запуск экспрессии генов, так и сообщать о присутствии необходимых ферментов. Некоторые питательные вещества могут включать и выключать гены, кодирующие регуляторные гормоны. В результате нарушение в их продукции могут спровоцировать серьезные заболевания.

В обозримом будущем может сформироваться целое направление персонализированной медицины – генетическая диетология. Совместно с учеными-генетиками нутрициологи смогут составлять индивидуальные протоколы питания для сохранения здоровья и предотвращения болезней. 

Доктор Поллок рассказал, какие продукты помогут избежать проблем с сердцем и сосудами

Доктор Поллок рассказал, какие продукты помогут избежать проблем с сердцем и сосудами | ТрансрупорТ

Медик посоветовал разнообразить свое питание листовой зеленью. По его словам, необходимо употреблять как можно больше капусты и шпината. В их составе содержится большое количество клетчатки, антиоксидантов и калия.

Кроме того, специалист подчеркнул, что шпинат является источником витаминов A, K и С, железа и фолиевой кислоты. Капуста же богата витаминами В, С и кальцием.

Чтобы понять, насколько листовая зелень эффективна в борьбе с болезнями сердца и сосудов, специалист проанализировал 13 различных исследований. Выяснилось, что употребление таких продуктов снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 16%, передали Nation News.

Хрен. Полезные свойства

 В состав хрена входит эфирное масло, оказывающее антисептическое действие. Также этот овощ отличается высокой питательной ценностью: он содержит 16 % углеводов, около 3 % азотистых веществ, небольшое количество жиров. Витамина С в нем больше, чем в лимоне.

Калий, кальций, натрий, сера, фосфор, железо и другие минеральные вещества делают хрен незаменимым продуктом при анемии и повышенной утомляемости. Кроме того, в его состав входят крахмал, сахара, фитонциды, смолистые вещества, клетчатка, витамины РР и группы В, каротин. Следует отметить, что полезные свойства натертого хрена сохраняются всего несколько дней, поэтому его не рекомендуется долго хранить.

Хрен полезен для пищеварительной системы. Его рекомендуется употреблять людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока. Он усиливает аппетит и улучшает усвоение поступающих с пищей питательных веществ.

Используют хрен и для лечения заболеваний мочеполовой системы. Благодаря мочегонному эффекту он по праву считается эффективным натуральным лекарством при камнях в почках, цистите, подагре и ревматизме. Припарки из свежего корня хрена делают при обморожении, ревматизме и лицевом неврите.

⇒ Лечебные свойства сосновых почек

Народная медицина рекомендует применять этот овощ при воспалении легких, плеврите, бронхите, миозите, камнях в мочевом пузыре, а также в качестве отхаркивающего средства. Хрен способствует нормализации уровня сахара в крови, поэтому его рекомендуется употреблять при диабете.

Внимание:Корни хрена противопоказаны при острых воспалительных процессах, протекающих в организме, и при беременности. Прежде, чем использовать, проконсультируйтесь со специалистом.

Чем полезен зеленый чай?

 Нельзя пить зеленый чай на голодный желудок, часто и в немеряных количествах. Норма — от четырех до шести чашек зеленого чая в день.

• Содержит антиоксиданты, которые борются с преждевременным старением.
• Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
• Является профилактикой раковых заболеваний.
• Является богатым источником витаминов и минералов.
• Укрепляет защитные силы организма.
• Зеленый чай способствует быстрому восстановлению после родовой деятельности.
• Полезен зеленый чай и при низком количестве молока у кормящей мамы. Он способен усилить лактацию. Для этого нужно перед каждым кормлением малыша, выпивать по одной чашке зеленого чая с молоком. Чтобы чай оказал посильную помощь при восстановлении лактации, следует употреблять его регулярно.

https://www.instapaper.com/read/1500307847

Аллергия на бананы у детей

 Малыши могут пострадать ощутимо, это приводит к необходимости срочного посещения врача.

Бананы, возможна ли негативная реакция?

Аллергия на бананы у детей не слишком частое явление, поскольку продукт относят к средней степени аллергенности. В случае реакции в большей части случаев виноват не сам продукт, а химические компоненты, которые были применены в процессе обработки либо выращивания.

Однако аллергеном может быть любой вид продукции, а, следовательно, бананы также могут привести к отрицательной реакции на новые компоненты. Вероятность негативных проявлений значительно возрастает, если давать бананы без ограничения. Этот продукт кажется безобидным, и родители могут перестараться.

Органы в детском возрасте развиты не на 100 %, малыш все еще привыкает и адаптируется к условиям, которые его окружают, это касается и пищевых продуктов. Специалисты пришли к мнению, что чаще всего реакция после добавления новой еды развивается быстро.

Банан может привести к реакции перекрестного типа, когда, помимо него, ребенок съедает мандарины, дыню или другие фрукты, особенно экзотические. В бананах много железа, калия, фтора, магния, они питают клетки головного мозга, полезны для крови, костей, мышц. 

https://www.instapaper.com/read/1500311385