Как уберечься от простуды и гриппа во время беременности

1. Будущим мамам следует по возможности избегать многолюдных мест. Посещение кафе, кинотеатров, супермаркетов — все это лучше оставить «на потом», и по возможности сократить количество поездок на метро или на другом общественном транспорте.
2. «Витаминная диета». Беременным женщинам стоит отдавать предпочтение легкоусвояемой пище, богатой витаминами — в первую очередь витамином С, который повышает общую резистентность (устойчивость) организма.
3. Свежий воздух. Во время беременности свежий, богатый кислородом воздух необходим как никогда. Поэтому спокойные семейные прогулки — отличное средство для поддержания хорошего самочувствие будущей мамы. К тому же свежий, особенно морозный, воздух губителен для болезнетворных вирусов.
4. Лекарственная поддержка иммунитета. Иммунитет — тот естественный щит организма, который призван отражать вирусные атаки. Однако при беременности иммунитет нередко снижается из-за того, что организм женщины работает за двоих, а то и за троих.

https://family-child.ru/?p=1

Питание, гимнастика и гигиена в период беременности

Питание, гимнастика и гигиена в период беременности | Семья и ребенок

Питание и гигиеническая гимнастика беременной

В период беременности в организме происходят физиологические изменения во всех органах и системах, направленные на создание благоприятных условий для развития внутриутробного плода. Однако нарушение правил гигиены и питания, чрезмерное физическое и психоэмоциональное напряжение могут вызвать расстройство физиологичных процессов и привести к возникновению осложнений беременности. Поэтому уже с первых дней режим беременной имеет некоторые особенности.

 

Гигиена беременных

Общий режим при благоприятном течении беременности в ранние сроки не требует особых изменений. Здоровые беременные могут выполнять свою привычную работу. Однако им противопоказаны ночные дежурства, тяжелая физическая работа, а также работа, связанная с вредными условиями производства (вибрация, пребывание на высоте, высокие температуры и тому подобное). Всем беременным в зависимости от срока беременности рекомендуют выполнять комплекс физических упражнений, которые положительно действуют на сосудистый и мышечный тонус, который способствует нормальному ходу беременности и родов.

Для беременных очень важным является хороший сон, длительность которого должна составлять не меньше как 8 часов в сутки.

Следует помнить, что половые отношения не рекомендуются при угрозе прерывания беременности.

Во время беременности нельзя употреблять алкоголь и курить, поскольку это негативно влияет на плод.

Отрыжка при беременности — Семья и ребенок

Отрыжка при беременности — Семья и ребенок

Отрыжка беспокоит многих беременных женщин. Это явление происходит из-за газов, которые скапливаются в желудке. Иногда к отрыжке присоединяется изжога. Они могут доставлять будущей маме много хлопот.

Отрыжка при беременности

Причины отрыжки при беременности

Врачи утверждают, что основная причина отрыжки и изжоги — изменения в гормональном статусе. В организме беременной женщины образуется большое количество прогестерона, который оказывает косвенное влияние на процесс пищеварения. В результате повышается газообразование, что приводит к отрыжке. Она становится сильнее к концу срока, так как матка оказывает сильное давление на органы ЖКТ. В желудке скапливается еще больше газа. Поэтому у беременной довольно часто возникает сильная отрыжка.

⇒ На ранних сроках беременности

Некоторых девушек она начинает беспокоить в первые месяцы. Отрыжка на ранних сроках беременности также возникает из-за гормональных изменений, происходящих в организме. Ей может сопутствовать метеоризм и вздутие живота.

Не стоит переживать по этому поводу. Такие неприятные симптомы — обычные явления для беременных. Они не являются опасными для мамы и малыша. Специалисты относят их к разряду естественных проявлений функций организма. Поэтому с ними связан только лишь некоторый дискомфорт.

Как справиться с отрыжкой

Повышенному газообразованию способствуют различные продукты. Особенно сильной отрыжка может быть от пищи, содержащей крахмал и большое количество сахара. Некоторые овощи также вызывают неприятный симптом. К ним относят белокочанную и цветную капусту, спаржу, бобовые, зерновые, брокколи. Крахмалом богаты картофель и макароны. Поэтому они тоже часто вызывают газообразование. Овсянка содержит много клетчатки, которая также доставляет дискомфорт.

Судороги при беременности — Семья и ребенок

Судороги при беременности — Семья и ребенок

Судороги при беременности чаще всего бывают обусловлены недостатком кальция в крови и судороги во время беременности являются для женщин предостерегающим сигналом: необходимо ввести в организм дополнительный кальций.

Нормальное течение родов при дефиците кальция невозможно. Этот элемент крайне необходим для нормального функционирования свертывающей системы крови, полноценной работы почек. Кроме того, кальций постоянно расходуется костной тканью по мере распада старых костных клеток и образования новых.

Каблуки и беременность: правила безопасности — Семья и ребенок

Каблуки и беременность: правила безопасности — Семья и ребенок

Наша стопа при ходьбе исполняет роль амортизатора, не позволяя другим «ножным» суставам и мышцам преждевременно изнашиваться. При ходьбе на высоком каблуке тяжесть тела «давит» на переднюю часть стопы и на пальцы ног, в результате чего центр тяжести нашего тела смещается, изменяется положение позвоночника (что, в свою очередь, нарушает нормальное расположение внутренних органов).

⇒ Обувь во время беременности

При неестественном положении стопы мышцы голени при ходьбе задействованы меньше, чем обычно, а ослабевшие и вялые из-за отсутствия полноценной нагрузки мышцы способствуют нарушению оттока крови (что может быть чревато развитием варикозного расширения вен).

Все вышеперечисленное актуально для всех женщин. Однако будущие мамы, не мыслящие себя без высокого каблука, идут на дополнительный риск

Гемоглобин при беременности — Семья и ребенок

Гемоглобин при беременности — Семья и ребенок

В норме уровень гемоглобина составляет 120-160 г/л. Во второй половине беременности объем крови возрастает, и чтобы не затруднялась циркуляция, кровь разжижается. Это значит, что концентрация эритроцитов уменьшается, следовательно содержащийся в них гемоглобин начинает естественным образом снижаться.

⇒ Нормы холестерина для мужчин и женщин по возрасту

Однако следует отличать естественное снижение гемоглобина от анемии. Если гемоглобин начинает падать раньше 20 недель беременности или его уровень опускается ниже критического, то говорят об анемии беременных. Низким считается гемоглобин ниже 110 г/л. Различают три степени анемии:

• Легкая форма – гемоглобин 90-110 г/л
• Анемия средней тяжести – 80-90 г/л
• Тяжелая форма – ниже 80 г/л.

Отрыжка при беременности — Семья и ребенок

Отрыжка при беременности — Семья и ребенок

Врачи утверждают, что основная причина отрыжки и изжоги — изменения в гормональном статусе. В организме беременной женщины образуется большое количество прогестерона, который оказывает косвенное влияние на процесс пищеварения. В результате повышается газообразование, что приводит к отрыжке. Она становится сильнее к концу срока, так как матка оказывает сильное давление на органы ЖКТ. В желудке скапливается еще больше газа. Поэтому у беременной довольно часто возникает сильная отрыжка.

⇒ На ранних сроках беременности

Некоторых девушек она начинает беспокоить в первые месяцы. Отрыжка на ранних сроках беременности также возникает из-за гормональных изменений, происходящих в организме. Ей может сопутствовать метеоризм и вздутие живота.

Не стоит переживать по этому поводу. Такие неприятные симптомы — обычные явления для беременных.

Обувь во время беременности | Семья и ребенок

Обувь во время беременности | Семья и ребенок

Обыкновенная практика «оберегания плода» включает в себя тысячу правил, согласно которым, едва узнав о своем интересном положении, следует поменять весь привычный образ жизни. Красить и стричь волосы нельзя, с косметикой придется или попрощаться, или тщательно пересмотреть ее состав на предмет «вредности» для будущего малыша, да много что придется поменять.

Варикоз в период беременности

И, может быть, правильно говорят, что беременность красит, но как быть с одеждой и обувью в тот период, когда живот еще не заметен, привычный гардероб пока не приходится убирать на антресоли, заменив кофтами-размахайками и объемными сарафанами, но вот туфли на каблуках доктор категорически запрещает уже сейчас. Что же делать, менять игривые шпильки на безвкусные балетки? В офисе этого могут просто не понять, к большинству нарядов «бескаблучная» обувь не подойдет, да и привычный образ леди будет потерян. Все ли так плохо? Или врачи, как всегда, зря перестраховываются? При выборе обуви во время беременности есть свои тонкости.

Почему беременным не разрешают обувь на каблуках

Можно ли путешествовать во время беременности? | Семья и ребенок

Можно ли путешествовать во время беременности? | Семья и ребенок

Итак, путешествовать во время беременности можно. Но об именно вашей готовности к тем или иным приключениям знает лишь два человека – вы и ваш гинеколог. Надо прислушаться к себе и ответить на вопросы: это действительно вы хотите променять уютную кровать на езду на верблюдах? Или дело в том, что вы с мужем три года назад сие запланировали и теперь неудобно отказаться?

Какой именно отдых вам сейчас по духу – размеренный пляжный или европейский экскурсионный? Готовы ли вы морально и физически много ходить и ездить, или лучше снять санаторий в каком-нибудь не очень жарком российском городе-курорте? Выберите с супругом тот вид времяпрепровождения, который комфортен вам именно сейчас. Даже если раньше вы обожали сплавляться по бурным рекам и лазить по скалам, вряд ли вы захотите рисковать, будучи «в положении».

Многодетные родители смогут брать отпуск по желанию

Затем, осознав желаемое, отправляйтесь к врачу. Изложите ему суть дела, время поездки, климатические условия, способ, которым хотите добираться до места. Если нет никаких противопоказаний (угроза, гестоз, низкое расположение плаценты, некоторые хронические заболевания), вас отпустят без проблем. Наверняка врач посоветует вам отложить отпуск до второго триместра, то есть до самого благодатного периода беременности.

Как астма влияет на беременность | Семья и ребенок

Как астма влияет на беременность | Семья и ребенок

Бронхиальная астма может повлиять на беременность, если женщина не получает правильного лечения. Большинство методов лечения астмы безопасны, их можно использовать во время беременности.

Сколько недель длится беременность?

Как астма влияет на беременность?

Бронхиальная астма является распространенным хроническим заболеванием, тем не менее, не вызывает проблем во время беременности. Если женщина контролирует симптомы астмы с помощью эффективного лечения, они вряд ли вызовут какие-либо осложнения. Важно отметить, что симптомы астмы наблюдаются у 45% беременных с этим заболеванием. Согласно медицинскому обзору, женщины с легкой формой астмы вряд ли будут испытывать серьезные симптомы во время беременности.

У женщин с умеренной или тяжелой формой астмы беременность может усугубить их симптомы. Симптомы утяжеляются чаще всего в конце второго триместра, но обострение симптомов могут развитая и на поздних сроках беременности. Прекращение или уменьшение приема препаратов во время беременности может усугубить симптомы у женщин.

Артериальная гипертензия и беременность

Возможные осложнения

Железодефицитная анемия у беременных | Семья и ребенок

Железодефицитная анемия у беременных | Семья и ребенок

Железодефицитная анемия у беременных – это такое анемическое состояние, которое возникает в период беременности и в связи с беременностью. Нет более распространенной экстрагенитальной патологии у беременных, чем ЖДА. По данным ВОЗ, частота ЖДА у беременных в разных странах колеблется от 21 до 80%, и почти 100% беременных испытывают скрытый железодефицит. Сегодня можно говорить о настоящей «эпидемии анемии» среди беременных женщин. Очень высокая распространенность болезни существенно влияет на течение беременности, родов и послеродового периода, состояние плода и новорожденных.

При железодефицитной анемии (ЖДА) снижается содержание железа в сыворотке крови, костном мозге и депо. В результате этого нарушается образование гемоглобина, а в дальнейшем и эритроцитов, и развивается анемия, а точнее, малокровие. Дефицит железа более чем в 95% случаев является причиной анемии периода беременности.