Питание и гигиеническая гимнастика беременной
В период беременности в организме происходят физиологические изменения во всех органах и системах, направленные на создание благоприятных условий для развития внутриутробного плода. Однако нарушение правил гигиены и питания, чрезмерное физическое и психоэмоциональное напряжение могут вызвать расстройство физиологичных процессов и привести к возникновению осложнений беременности. Поэтому уже с первых дней режим беременной имеет некоторые особенности.
Гигиена беременных
Общий режим при благоприятном течении беременности в ранние сроки не требует особых изменений. Здоровые беременные могут выполнять свою привычную работу. Однако им противопоказаны ночные дежурства, тяжелая физическая работа, а также работа, связанная с вредными условиями производства (вибрация, пребывание на высоте, высокие температуры и тому подобное). Всем беременным в зависимости от срока беременности рекомендуют выполнять комплекс физических упражнений, которые положительно действуют на сосудистый и мышечный тонус, который способствует нормальному ходу беременности и родов.
Для беременных очень важным является хороший сон, длительность которого должна составлять не меньше как 8 часов в сутки.
Следует помнить, что половые отношения не рекомендуются при угрозе прерывания беременности.
Во время беременности нельзя употреблять алкоголь и курить, поскольку это негативно влияет на плод.
Комментариев нет:
Отправить комментарий