Как адаптироваться к работе в офисе после карантина — Пром Бюро

Как адаптироваться к работе в офисе после карантина — Пром Бюро

Эксперт отмечает, что каждому человеку потребуется свой временной период для восстановления

Психолог, директор центра социально-психологического сопровождения образовательного процесса СЗИУ РАНХиГС Дмитрий Балашов, рассказал, как правильно выйти из режима изоляции и адаптироваться к офисной работе. Об этом телеканалу «Санкт-Петербург» сообщили в пресс-службе института.

По словам эксперта, после снятия ограничений у многих людей могут возникнуть временные эмоциональные и психологические сложности. Чтобы свести последствия долгой самоизоляции к минимуму важно психологически перенастроить себя.

Вечеринки онлайн на праздник — Семья и ребенок

Вечеринки онлайн на праздник — Семья и ребенок

Сейчас карантин, люди ограничили себя в общении, почти не встречаются. Конечно, есть и те, кто игнорирует рекомендации государства. Однако большинство делает все правильно. Но в период карантина, конечно же, каждый имеет свой какой-то личный праздник. Особенно это касается тех, кто отмечает свой день рождения в этот период. И если вы привыкли праздновать свой день в компании, то самое сложное – в этот период изоляции ни с кем не встречаться.

Однако, даже для тех, кто любит праздновать свои праздники в компании друзей, есть отличный выход – вечеринки онлайн на праздник. Вы можете организовать эту вечеринку на онлайн платформе Zoom, Skype самостоятельно. Если вы не чувствуете в себе сил – обратитесь к профессионалам, которые обсудят с вами коллектив, который будет присутствовать на празднике, а также конкурсы и игры, которые вы сможете организовать и поучаствовать. Но мы сегодня будем говорить о том, как можно самому организовать вечеринку онлайн на праздник. Для этого, конечно же, необходимы конкурсы, которые не требуют живых встреч. Они должны быть в основном сидячие. И вот несколько, которые мы вам предлагаем. Прежде всего, хочется сказать о том, что даже если вы организовывают вечеринку сами, то необходимо, чтобы вы или кто-то другой выступил в роли ведущего.

Итак, конкурсы. Викторина об имениннике. Подумайте вопросы, которые будете задавать участникам своего праздника у именинника. Если вы являетесь виновником торжества сам, вам будет ещё проще. Вопросы могут быть такого рода: в какой день вы родились, что вы больше всего любите кушать, что вы любите пить, какой любимый ваш предмет в школе, любимый фильм, любимый мультик. Каждому ответившему правильно нужно давать бал. Так вы можете написать карточки с именами друзей в большом количестве. И откладывать карточку с именем друга, который ответил верно в коробочку для выигравших.

Утечки данных в период самоизоляции участились в пять раз — Пром Бюро

Утечки данных в период самоизоляции участились в пять раз — Пром Бюро

Количество происшествий, связанных с нарушениями безопасности при работе с информационными системами, в период самоизоляции из-за пандемии коронавирусной инфекции выросло почти в пять раз.

Как показал опрос компании Zecurion, чаще всего системы безопасности фиксируют перенос документов во внешние локации. Это происходит потому, что в самоизоляции многие сотрудники работают из дома, получая доступ к своему рабочему компьютеру, а через него — к корпоративным системам.

После этого файлы перемещают на личные гаджеты, но это является нарушением политики безопасности.

Питание во время самоизоляции — Семья и ребенок

Питание во время самоизоляции — Семья и ребенок

Правильная еда победит стресс

Самоизоляция сохраняет нам здоровье, но не способствует хорошему настроению. Беспокойство за своих близких, дистанционное обучение школьников, просмотр новостей о коронавирусе – это далеко не полный перечень причин для стресса, в котором человек живет с конца марта.

Наверняка вы замечали, что за эти месяцы ваши походы на кухню участились. Человек привык «заедать» стресс, который он испытывает от самоизоляции. Диетологи советуют побеждать плохое настроение правильной едой. При этом не нужно идти на какие-то колоссальные жертвы и ограничения.

⇒ Как очистить куриное мясо от антибиотиков и гормонов

Достаточно просто соблюдать график приема пищи: завтрак, обед и ужин. Между обедом и ужином можно устроить себе полдник – съесть пару орехов или яблоко, а перед сном выпить йогурт или кефир. Если между приемами пищи разыгрался аппетит — выпивайте стакан минеральной воды с лимоном.

Рацион должен быть богат белком — мясо, птица, рыба, йогурты. В ежедневное меню стоит включить овощи и фрукты, листовую зелень. Тем более что на дворе весна, время первого урожая. Эксперты советуют есть зелень в маленьких порциях, чтобы чувство голода не возникало постоянно.

К приготовлению зеленых салатов и основных блюд нужно подходить творчески. Благо, что множество рецептов доступно в сети, а набор продуктов стандартный. Например, сегодня приготовить греческий салат (болгарский перец, огурец, помидор, оливки и сыр фета), а завтра – салат табуле с киноа и петрушкой.

Ввод жилья в I квартале сократился пока незначительно — Строй СЛ

Ввод жилья в I квартале сократился пока незначительно — Строй СЛ

Росстат сообщил о сокращении в годовом измерении ввода жилых площадей в I квартале 2020 г. С учетом строительства домов на садовых участках снижение, видимо, немного больше в силу сезонности. Очевидно, что карантинный простой с конца марта статистику ввода жилья во II квартале подпортит весомо.

В очередных квартальных данных о жилищном строительстве Росстат напоминает, что с августа 2019 г. они приводятся с учетом жилых домов, построенных населением на земельных участках, предназначенных для ведения садоводства, которые ранее не учитывались.

⇒ Роботизация: Будущее строительства

Результат таков. В I квартале 2020 г. введено в эксплуатацию 198,9 тыс. квартир в многоквартирных и жилых домах, построенных населением (из них 191,5 тыс. — без учета квартир в жилых домах на участках для ведения садоводства), общей площадью 15,4 млн кв. м (из них 14,7 млн — без учета жилых домов на участках для ведения садоводства, что составило 98,7% к соответствующему периоду предыдущего года).

То есть без учета «садоводческого» вклада ввод жилья сократился год к году незначительно. Возможно, и его снижения не было бы, поскольку карантинные мероприятия введены с последних чисел I квартала, когда в строительстве «традиционно» наступает очередной квартальный рубеж сдачи объектов.

Вечеринки онлайн на праздник — Семья и ребенок

Вечеринки онлайн на праздник — Семья и ребенок

Сейчас карантин, люди ограничили себя в общении, почти не встречаются. Конечно, есть и те, кто игнорирует рекомендации государства. Однако большинство делает все правильно. Но в период карантина, конечно же, каждый имеет свой какой-то личный праздник. Особенно это касается тех, кто отмечает свой день рождения в этот период. И если вы привыкли праздновать свой день в компании, то самое сложное – в этот период изоляции ни с кем не встречаться.

Однако, даже для тех, кто любит праздновать свои праздники в компании друзей, есть отличный выход – вечеринки онлайн на праздник. Вы можете организовать эту вечеринку на онлайн платформе Zoom, Skype самостоятельно. Если вы не чувствуете в себе сил – обратитесь к профессионалам, которые обсудят с вами коллектив, который будет присутствовать на празднике, а также конкурсы и игры, которые вы сможете организовать и поучаствовать. Но мы сегодня будем говорить о том, как можно самому организовать вечеринку онлайн на праздник. 

COVID-19 и неудачи капитализма — ТрансрупорТ

COVID-19 и неудачи капитализма — ТрансрупорТ

Отчаянная политика правительств, вызванных паникой, включает в себя бросание огромных сумм в разрушенную экономику в ответ на угрозу коронавируса. Монетарные власти создают деньги и предоставляют их под чрезвычайно низкие процентные ставки крупным корпорациям и особенно крупным банкам, чтобы «пережить их кризис». Государственные казначейства занимают огромные суммы, чтобы вернуть разрушенную экономику в то, что, по их мнению, представляет собой «нормальная, до-вирусная экономика». Лидеры капитализма спешат с провалами политики из-за своих идеологических ошибок.

Проблема политики, направленной на то, чтобы вернуть экономику к тому, какой она была до поражения вирусом, заключается в следующем: глобальный капитализм к 2019 году сам по себе стал основной причиной краха в 2020 году. Шрамы капитализма от крахов 2000 и 2008-2009 годов имели не исцелен. Годы низких процентных ставок позволили корпорациям и правительствам «решить» все свои проблемы путем неограниченного заимствования при практически нулевой процентной ставке. Все новые деньги, закачиваемые в экономику центральными банками, действительно вызывали опасную инфляцию, но главным образом на фондовых рынках, цены которых, следовательно, опасно расходились далеко от основных экономических ценностей и реалий. Неравенство доходов и богатства достигло исторического максимума.

⇒ Возвращаясь к Covid-19, многое не складывается

Короче говоря, капитализм создал уязвимости для другого краха, который может вызвать любое количество возможных триггеров. В этот раз спусковой крючок вызвал не распад dot.com 2000 года или распад субстандартного рынка 2008/9 года; это был вирус.

Сидите дома – или пожалеете

Сидите дома – или пожалеете — ТрансрупорТ

В бразильских трущобах карантин вводят бандиты

К началу апреля в условиях карантина – более или менее строгого – оказалось около трети мирового населения. Список закрытых стран, в частности, пополнила Индия, где проживают более миллиарда человек. В государствах с наиболее жесткими ограничениями – например в Италии и Испании – выходы из дома в торговые центры и парки, согласно недавней статистике Google, по сравнению с началом года сократились более чем на 90%. Поездки на работу – более чем на 60%.

Карантин ввели не все страны. Некоторые – например Швеция или Нидерланды – пошли по пути частичных ограничений. Власти других – например Беларуси или Бразилии – открыто выступили против того, чтобы их закрывать, заявив, что цена для экономики будет слишком высокой. Президент Бразилии Жаир Болсонару подчеркнул, что новый вирус в целом не опаснее гриппа, отказался избегать контактов с другими людьми и даже запустил кампанию против карантина – под лозунгом «Бразилия не должна останавливаться».

«Бизнес останавливается. Компании прекращают платить зарплату. А если экономика останавливается, как мы будем платить тем, кто работает в государственном секторе? – заявил Болсонару, комментируя карантин, введенный местными администрациями, – в частности Рио и Сан-Паулу. – Мы можем столкнуться с хаосом. И вирус никуда не исчезнет. Мы должны защитить людей в группе риска, пожилых людей, но другие должны вернуться к работе».

Такой подход поддержали не все – главы некоторых регионов Бразилии все же ввели режим изоляции. А недавно на их стороне выступили и преступные группировки. В фавелах (трущобах) Бразилии, где проживают миллионы людей, они сами объявили карантин и даже ввели комендантский час, угрожая «серьезными последствиями» нарушителям.