Как отучить детей от фастфуда и газировки

 Фитнес-тренер и специалист по коррекции веса и пищевого поведения Светлана Талабко рассказала в интервью «Слово и Дело», как научить детей правильно питаться и не злоупотреблять вредными продуктами.

Не ешь конфеты — испортишь аппетит, не ешь мучное — потолстеешь, газировка убивает зубы и многое другое, что дети часто слышат в детстве, формирует его будущие пищевые привычки. Впоследствии ребенок, которому постоянно все запрещали и говорили, какая еда «плохая», а какая «хорошая», становится пациентом диетологов и психологов.

читайте: Газированные напитки приводят к мочекаменной болезни

И все-таки нельзя отрицать вред от газированных напитков и фастфуда для детского организма. Как же отучить ребенка от таких «пустых» продуктов? Как привить ему здоровое отношение к еде? Эксперт по коррекции питания Светлана Талабко считает, что ответ на первый вопрос заключается во втором.

«Не надо отучать ребенка от фастфуда и сладких газированных напитков. Необходимо сформировать здоровые привычки и здоровое отношение к еде. Такие отношения формируются в семье. Дети, как губки, впитывают всю информацию, окружающую их. И это хорошо, потому как только от Вас зависит, как ребенок будет питаться сейчас и во взрослом возрасте. Вот несколько советов, которых стоит придерживаться. Никогда не делите еду на «хорошую» и «плохую», и уж тем более не запрещайте — тем самым вы только подталкиваете ребенка, ведь запретный плод ох как сладок», — рассказывает специалист.

https://getpocket.com/ru/read/3599887487

Газированные напитки приводят к мочекаменной болезни

Газированные напитки приводят к мочекаменной болезни | Семья и ребенок

Употребление сладкой газировки ведет к образованию камней в почках

Результаты исследований, проведенных учеными из США, показали, что сладкая газировка увеличивает в значительной степени вероятность развития мочекаменной болезни. Сведения опубликованы в Clinical Journal of the American Society of Nephrology.

 

При появлении такой болезни медики рекомендуют пить как можно больше жидкости, что поможет избежать образования новых камней, сообщает издание. Между тем, как оказалось, для профилактики и предотвращения развития мочекаменной болезни пригодны далеко не все напитки.

По словам доктора медицинских наук Гэри Курхана (Gary Curhan) из Биргемского женского госпиталя в Бостоне, учёным в процессе исследования удалось выяснить, что злоупотребление сильно подслащёнными безалкогольными напитками часто становится причиной возникновения мочекаменной болезни.

Как отучить детей от фастфуда и газировки

Как отучить детей от фастфуда и газировки | Семья и ребенок

Привычка неправильно питаться развивается в детстве, поэтому так важно заложить в ребенка основы здорового отношения к еде с самых первых лет жизни. Фитнес-тренер и специалист по коррекции веса и пищевого поведения Светлана Талабко рассказала в интервью «Слово и Дело», как научить детей правильно питаться и не злоупотреблять вредными продуктами.

Не ешь конфеты — испортишь аппетит, не ешь мучное — потолстеешь, газировка убивает зубы и многое другое, что дети часто слышат в детстве, формирует его будущие пищевые привычки. Впоследствии ребенок, которому постоянно все запрещали и говорили, какая еда «плохая», а какая «хорошая», становится пациентом диетологов и психологов.

читайте: Газированные напитки приводят к мочекаменной болезни

И все-таки нельзя отрицать вред от газированных напитков и фастфуда для детского организма. Как же отучить ребенка от таких «пустых» продуктов? Как привить ему здоровое отношение к еде? Эксперт по коррекции питания Светлана Талабко считает, что ответ на первый вопрос заключается во втором.

«Не надо отучать ребенка от фастфуда и сладких газированных напитков. Необходимо сформировать здоровые привычки и здоровое отношение к еде. Такие отношения формируются в семье. Дети, как губки, впитывают всю информацию, окружающую их. И это хорошо, потому как только от Вас зависит, как ребенок будет питаться сейчас и во взрослом возрасте. Вот несколько советов, которых стоит придерживаться. Никогда не делите еду на «хорошую» и «плохую», и уж тем более не запрещайте — тем самым вы только подталкиваете ребенка, ведь запретный плод ох как сладок», — рассказывает специалист.