Офис, кофе и постоянная тревога: Зумеры всё чаще слышат от врачей диагноз СРК

Синдром раздражённого кишечника стали диагностировать у зумеров уже в 20 лет

Синдром раздражённого кишечника теперь поражает даже 20-летних, а главными его жертвами становятся измотанные стрессом зумеры. Как выяснил SHOT, за последние месяцы число обращений девушек к гастроэнтерологам резко подскочило.

Обложка © Shutterstock / FOTODOM /Peakstock

Пациентки жалуются на сильные спазмы и боли в животе, а врачи диагностируют СРК, который, по их словам, серьёзно ухудшает качество жизни. Парни попадают на приём в полтора-три раза реже, потому что попросту стесняются идти к доктору с такой деликатной проблемой.

Основная масса заболевших — офисные работники, а первые симптомы проявляются уже в возрасте от 20 до 30 лет. Синдром развивается на фоне постоянного стресса, тревожности и депрессий, а усугубляют его литры кофе, переедание, сигареты и алкоголь.

Параллельно в книжных магазинах фиксируют бум продаж литературы про кишечник: зумеры сначала пытаются разобраться в проблеме самостоятельно и только потом записываются к врачу. Завотделением гастроэнтерологии центра имени Боткина Оксана Левина пояснила, что при лечении критически важно соблюдать диету и принимать спазмолитики с регуляторами микрофлоры, но исключительно по назначению специалиста.

Синдром раздражённого кишечника, или СРК, — это одно из самых распространённых хронических расстройств пищеварительной системы. Оно функциональное, то есть человек испытывает реальные боли и дискомфорт, но при обследовании врачи не находят ни воспалений, ни язв, ни других органических повреждений кишечника.

Ранее сообщалось, что облысение всё чаще настигает даже зумеров из-за хронического стресса, недосыпа и эмоционального выгорания. Если раньше заметное поредение волос начиналось после 35–40 лет, то теперь первые признаки появляются уже в 18–25. Дело в том, что волосяной фолликул — маленькая, но крайне сложная структура организма. Именно стресс, хронические заболевания, вредные привычки и прочие негативные факторы способны запустить генетически заложенный процесс гораздо раньше, чем он стартовал бы сам по себе.

Юлия Сафиулина

https://life.ru/p/1885910

Питание во время самоизоляции — Семья и ребенок

Питание во время самоизоляции — Семья и ребенок

Правильная еда победит стресс

Самоизоляция сохраняет нам здоровье, но не способствует хорошему настроению. Беспокойство за своих близких, дистанционное обучение школьников, просмотр новостей о коронавирусе – это далеко не полный перечень причин для стресса, в котором человек живет с конца марта.

Наверняка вы замечали, что за эти месяцы ваши походы на кухню участились. Человек привык «заедать» стресс, который он испытывает от самоизоляции. Диетологи советуют побеждать плохое настроение правильной едой. При этом не нужно идти на какие-то колоссальные жертвы и ограничения.

⇒ Как очистить куриное мясо от антибиотиков и гормонов

Достаточно просто соблюдать график приема пищи: завтрак, обед и ужин. Между обедом и ужином можно устроить себе полдник – съесть пару орехов или яблоко, а перед сном выпить йогурт или кефир. Если между приемами пищи разыгрался аппетит — выпивайте стакан минеральной воды с лимоном.

Рацион должен быть богат белком — мясо, птица, рыба, йогурты. В ежедневное меню стоит включить овощи и фрукты, листовую зелень. Тем более что на дворе весна, время первого урожая. Эксперты советуют есть зелень в маленьких порциях, чтобы чувство голода не возникало постоянно.

К приготовлению зеленых салатов и основных блюд нужно подходить творчески. Благо, что множество рецептов доступно в сети, а набор продуктов стандартный. Например, сегодня приготовить греческий салат (болгарский перец, огурец, помидор, оливки и сыр фета), а завтра – салат табуле с киноа и петрушкой.

Наука подтверждает, что стресс ускоряет процесс поседения волос — ТрансрупорТ

Наука подтверждает, что стресс ускоряет процесс поседения волос — ТрансрупорТ

Поскольку стресс можно считать одной из форм ускоренного старения, это открытие вселило надежду на лечение, которое может замедлить или даже остановить нормальное возрастное седение. Что еще более важно, это может пролить свет на то, как старение истощает стволовые клетки по всему телу, и, возможно, укажет путь к общей антивозрастной терапии.

Профессор Кристофер Деппманн, биолог из Университета Вирджинии, который не принимал участия в работе, сказал, что он считает, что это «имеет глубокие последствия» для того, как ученые думают о биологии стволовых клеток, биологии стресса и, возможно, о процессе старения.