Изжога – это жжение в пищеводе, возникающее в результате выплескивания в него кислотного содержимого желудка. Важно понимать, что изжога – это не самостоятельное заболевание, а симптом каких-либо нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, поэтому при частых ее приступах следует как можно скорее обратиться к врачу.
Как бороться с изжогой? Правильное питание
Немедикаментозная борьба с изжогой включает в себя, прежде всего, правильное питание, состоящее только из щадящих продуктов. Следует исключить питание всухомятку, а любую пищу нужно тщательным образом пережевывать. Щадящие блюда не должны включать в себя специи и продукты, расслабляющие пищеварительный комок: кофе и шоколад, томаты и цитрусовые, редис и чеснок, лук и редьку.
При такой диете следует полностью исключить из рациона ржаной хлеб, бобовые, капусту и молоко, поскольку данные продукты способствуют газообразованию в кишечнике. Не рекомендуется употреблять жареную и жирную пищу, а также по возможности необходимо отказаться от спиртного.
Комментариев нет:
Отправить комментарий