Как бы ни хотелось радоваться солнцу и растаявшему снегу, вместе с первыми теплыми деньками неизменно приходят слякоть, дожди и промокшие ботинки… А за ними следом также неотвратимо: чиханье, боль в горле и насморк. Коронавирус коронавирусом, но обычную сезонную простуду еще никто не отменял. И заложенный нос, из-за которого дышишь ртом, словно полумертвая рыба, оказавшаяся без воды (да и чувствуешь себя так же), — для многих самый раздражающий из симптомов.
Аптечные назальные капли вызывают привыкание, ими не стоит пользоваться часто. Но есть множество безопасных домашних средств, которые помогут снова вздохнуть по-человечески, а не по-рыбьи, без вреда и последствий. Мы подобрали для вас лучшие из них.
Пар (ингаляция над кастрюлей)
Просто и эффективно. Ингаляция способствует улучшению кровообращения в воспаленных тканях горла и носа, разжижает мокроту и слизь, скопившуюся в носовых пазухах. Доведите воду в кастрюле до кипения, уберите с плиты, дайте остыть пару минут, чтобы не обжечься. Полотенцем лучше не укрываться, по той же причине. Затем наклонитесь над кастрюлей (так, чтобы было комфортно, не слишком горячо) и дышите. Старайтесь максимально подключать к дыханию нос, по мере того, как он будет освобождаться, чтобы создать давление на забившую его слизь.
Комментариев нет:
Отправить комментарий