Правильно организованное рациональное питание — один из факторов, влияющий на здоровье ребенка, его успеваемость в школе, его интерес к окружающей его действительности. О том, что такое «пищевая и энергетическая ценность», что относится к микро-, а что к макронутриентам. Эта тема неоднократно освещалась в актуальных рубриках сайта, как в разделе «Гигиена питания», так и «Гигиена детей и подростков». Но стоит еще раз напомнить о режиме питания школьника, о его гигиенических аспектах.
Каждый родитель переживает по поводу питания своего ребенка и знает, что для обеспечения нормальной жизнедеятельности растущего организма и сохранения здоровья подростков, наряду с регулярным и постоянным поступлением достаточного количества питательных веществ и энергии, важное значение имеет соблюдение режима питания, то есть распределение рациона в течение дня, а также соблюдение гигиенических правил приема пищи.
Редкие или беспорядочные приемы пищи, значительные по объему порции, слишком горячая или холодная еда, обильный прием пищи перед сном, торопливость при приеме пищи, недостаточное ее пережевывание — это те нарушения питания, которые характерны для подростков. К сожалению, эти погрешности в питании ведут к заметным нарушениям, как в работе органов желудочно-кишечного тракта, так и в деятельности других органов и систем. Например, слишком холодная или горячая пища, как правило, неблагоприятно влияет на двигательную функцию желудочно-кишечного тракта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий